The Dance For Fitness (DFF) initiative is a community-based program in New York City that aims to enhance the mental well-being of adolescents aged 10–15 by uniting immigrants, artists, and health professionals. While specific information about DFF is limited, several similar programs highlight the benefits of dance and movement for adolescent mental health:
• DMF Youth: This organization empowers underserved youth through dance, fitness, and life skill development, offering free after-school and summer programs in New York City.
• Dance for All (DFA): A curriculum that uses dance and yoga-informed creative movement to promote social and emotional learning, adaptable for all ages and abilities.
• Children’s Aid NYC: This organization emphasizes the positive impact of dance, movement, and sports on mental health, particularly in addressing trauma and attention deficit disorders among youth.
• Fit4Dance NYC: Offers specialized fitness classes, including dance, yoga, and pilates, designed to improve physical health and mental well-being.
• Teen + Young Adult Mental Health Initiative: A program dedicated to supporting the mental wellness of teens and young adults in the community.
These programs demonstrate the effectiveness of integrating dance and movement into mental health support for adolescents. For more information on similar initiatives, consider exploring the provided links.
Additionally, research indicates that dance can improve heart health, muscle strength, balance, coordination, and reduce depression, benefiting various age groups.
In New York City, organizations like DanceBody offer dance cardio workouts suitable for all fitness levels, which can contribute to both physical and mental well-being.
Furthermore, the Dance Movement Therapy Training Program at 92NY provides training for mental health practitioners interested in incorporating dance movement therapy into their practice.
These resources can offer valuable insights and opportunities for those interested in the intersection of dance and mental health support for adolescents.
Read in Bangla language:
ড্যান্স ফর ফিটনেস (DFF) উদ্যোগটি নিউ ইয়র্ক সিটির একটি কমিউনিটি-ভিত্তিক প্রোগ্রাম, যা ১০-১৫ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করার লক্ষ্যে অভিবাসী, শিল্পী এবং স্বাস্থ্য পেশাজীবীদের একত্রিত করার মাধ্যমে কাজ করে। যদিও DFF সম্পর্কে নির্দিষ্ট তথ্য সীমিত, নীচে কিছু অনুরূপ প্রোগ্রামের উল্লেখ রয়েছে যা নাচ ও গতিশীলতার মাধ্যমে কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:
• DMF Youth:
এই সংগঠনটি নিউ ইয়র্ক সিটিতে অবহেলিত যুবকদের নাচ, ফিটনেস এবং জীবনের দক্ষতার উন্নতির মাধ্যমে ক্ষমতায়ন করে। এটি ফ্রি আফটার-স্কুল এবং সামার প্রোগ্রাম অফার করে।
• Dance for All (DFA):
একটি পাঠ্যক্রম যা নাচ এবং যোগ ব্যায়ামের সৃজনশীল গতিশীলতার মাধ্যমে সামাজিক ও মানসিক শিক্ষা প্রচার করে। এটি সমস্ত বয়স এবং সক্ষমতার জন্য উপযুক্ত।
• Children’s Aid NYC:
এই সংস্থা নাচ, গতিশীলতা এবং খেলাধুলার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাবকে গুরুত্ব দেয়, বিশেষ করে ট্রমা এবং মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি সমাধানের ক্ষেত্রে।
• Fit4Dance NYC:
এটি বিশেষ ফিটনেস ক্লাস অফার করে, যার মধ্যে নাচ, যোগ এবং পাইলেটস অন্তর্ভুক্ত, যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতি করে।
• Teen + Young Adult Mental Health Initiative:
একটি প্রোগ্রাম যা কমিউনিটিতে কিশোর-কিশোরী এবং তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে নিবেদিত।
এই প্রোগ্রামগুলি প্রমাণ করে যে নাচ এবং গতিশীলতা কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থনে কতটা কার্যকর। আরো তথ্যের জন্য উপরের লিঙ্কগুলি অন্বেষণ করুন।
এছাড়াও, গবেষণা নির্দেশ করে যে নাচ হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য, পেশীর শক্তি, ভারসাম্য, সমন্বয় উন্নত করতে এবং বিষণ্ণতা কমাতে সহায়ক, যা বিভিন্ন বয়সের মানুষের জন্য উপকারী।
নিউ ইয়র্ক সিটিতে, DanceBody-এর মতো সংস্থাগুলি বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য নাচের কার্ডিও ওয়ার্কআউট অফার করে, যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই সুস্থতার জন্য সহায়ক।
তদ্ব্যতীত, ৯২NY-এ Dance Movement Therapy Training Program মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীদের নৃত্যগত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করতে প্রশিক্ষণ প্রদান করে।
এই সম্পদগুলি কিশোর-কিশোরীদের জন্য নাচ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থনের সংযোগে আগ্রহী ব্যক্তিদের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং সুযোগ প্রদান করতে পারে।